一、正确穿胸罩的正确穿法视频教程？
第一步，套上文胸扣好搭扣。
上身保持向前倾斜45度左右姿势(如果是站直着穿，很难将胸部全部包进罩杯中，如果是极丰满型胸部，前倾的幅度还要增加，不然的话就会形成错误的穿戴方式，导致胸部变形)，手穿过肩带，让肩带挂在肩上，接着将文胸的后搭扣扣牢。
这一步要注意后搭扣不要过紧或过松，过紧造成压迫压痕，而过松文胸的穿着稳定性和收拢效果会大打折扣喔!
第二步，将胸部周围赘肉纳入罩杯内。
请继续保持前倾的姿势，一只手稳住文胸的罩杯，另一只手将乳房底线的脂肪、腋下赘肉、乳房斜上方(文胸的交弯位置)的余肉纳入罩杯内，这样才可使胸部呈现丰满圆润胸型效果。
这一步要注意：
1. 腋下副乳赘肉尽量纳入罩杯内，达到侧收副乳，丰胸美体效果，不过也不要太过刻意或者强制性将副乳塞进罩杯内，这样既不利于侧收副乳也不利于胸部健康。
2. 文胸的边缘要与乳房完全吻合，否则容易造成文胸分割乳房脂肪，对胸部健康和胸型效果都很不利。
3. 要试着将文胸的后比(后背下围部分)向下拉，因为运动和呼吸的时候，最活动的部位是肩胛骨，如果不向下拉，肩带和罩杯容易移位，造成文胸的穿着不稳固。
第三步，调整肩带松紧。
这个时候身体要直立挺胸，然后将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。一般体型的女性，其肩带应该在距离肩部最下方3厘米的位置，这也是最能够呈现自然曲线的肩带位置。
这一步要注意：
1. 肩带的松紧以一个手指能够放入为宜，过紧容易压迫肩井穴和勒痕，而过松容易造成肩带滑落。
2. 试着向后拉肩带，因为肩带的前半部分不可伸缩，而后半部分具有弹性，这样罩杯就能够更好的固定在正确的位置上而不容易移位。
第四步，调整及确认穿着舒适度和胸型效果。
最好是对着镜子做个全面检查，看肩带是否对齐，胸部是否放在罩杯的正中央，再就是动一动肩膀，抬高手臂，做做深呼吸，看看肩带会不会有松动的脱落感，看看罩杯有没有移位的可能，还得看看腋下的赘肉副乳有无外露或未被包容，罩杯下围、钢圈以及鸡心位是否完全与胸部吻合等等，这样基本上已经是非常正确的穿戴文胸了。
二、穿电缆技巧？
1、当管路较长或转弯较多时，要在穿线的同时往管内吹入适量的滑石粉。导线根数较少时，例如2～3根导线，可将导线前端的绝缘层削去，然后将线芯直接插入带线的盘圈内并折回压实，绑扎牢固，使绑扎处形成一个平滑的锥形过渡部位。
2、当导线根数较多或导线截面较大时，可将导线前端的绝缘层削去，然后将线芯错开排列在带线上，用绑线缠绕扎牢固。使绑扎接头处形成一个平滑的锥形过渡部位，便于穿线。同一交流回路的导线必须穿于同一管内。
3、不同回路、不同电压和交流与直流的导线，不得穿入同一管内，但以下几种情况除外：额定电压为50V以下的回路;同一设备或同一流水作业线设备的电力回路和无特殊防干扰要求的控制回路;同一花灯的几个回路;同类照明的几个回路;但管内的导线总数不应多于8根。
4、导线在变形缝处，补偿装置应活动自如。导线应留有一定的余度。敷设于垂直管路中的导线，当超过下列长度时，应在管口处和接线盒中加以固定;截面积为50mm2的导线为30m;截面积为70mm2的导线为20m，截面积在180～240mm2之间的导线为18m。
5、导线穿完剪断导线时，导线的预留长度应按以下4种情况考虑：接线盒、开关盒、插座盒及灯头盒内导线的预留长度应为15cm。配电箱内导线的预留长度应为配电箱体周长的1/2。出户导线的预留长度应为1.5m。公用导线在分支处，可不剪断导线而直接穿过。
三、电缆怎么穿马路？
电缆穿越马路一定不能直埋，一定要在电缆外面加装钢套管，保证电缆不受损。
四、电缆穿管技巧？
1、当管路较长或转弯较多时，要在穿线的同时往管内吹入适量的滑石粉。导线根数较少时，例如2～3根导线，可将导线前端的绝缘层削去，然后将线芯直接插入带线的盘圈内并折回压实，绑扎牢固，使绑扎处形成一个平滑的锥形过渡部位。
2、当导线根数较多或导线截面较大时，可将导线前端的绝缘层削去，然后将线芯错开排列在带线上，用绑线缠绕扎牢固。使绑扎接头处形成一个平滑的锥形过渡部位，便于穿线。同一交流回路的导线必须穿于同一管内。
3、不同回路、不同电压和交流与直流的导线，不得穿入同一管内，但以下几种情况除外：额定电压为50V以下的回路;同一设备或同一流水作业线设备的电力回路和无特殊防干扰要求的控制回路;同一花灯的几个回路;同类照明的几个回路;但管内的导线总数不应多于8根。
4、导线在变形缝处，补偿装置应活动自如。导线应留有一定的余度。敷设于垂直管路中的导线，当超过下列长度时，应在管口处和接线盒中加以固定;截面积为50mm2的导线为30m;截面积为70mm2的导线为20m，截面积在180～240mm2之间的导线为18m。
5、导线穿完剪断导线时，导线的预留长度应按以下4种情况考虑：接线盒、开关盒、插座盒及灯头盒内导线的预留长度应为15cm。配电箱内导线的预留长度应为配电箱体周长的1/2。出户导线的预留长度应为1.5m。公用导线在分支处，可不剪断导线而直接穿过。
电线穿管后要进行绝缘测试，进行绝缘电阻测试时应选用适合电压等级的兆欧表。电气器具未安装前进行线路绝缘遥测时，首先将灯头盒内导线分开，开关盒内导线连通。遥测应将干线和支线分开，一人遥测，一人应及时读数并记录。摇动速度应保持在120r/min左右，读数应采用1min后的读数为宜。电气器具全部安装完在送电前进行遥测时，应先将线路上的开关，刀闸，仪表，设备等用开关全部置于断开位置，遥测方法同上，确认绝缘遥测无误后再进行送电试运行。
五、电缆穿管规范？
导线穿管要求：
（1）管内导线的绝缘必须良好，其电压等级不得低于交流500伏。
（2）一般要求管内导线的总截面积（包括绝缘层）不大于线管内径截面积的40％。
（3）管内导线不得有接头和扭拧现象，所有导线的接头和分支都应在接线盒内进行，不同电源回路、不同电压回路、互为备用的回路、工作照明与应急照明的线路均不得装在同一管内。（导线与电话线、闭路电视线、通信线等不得安装在同一管道中）。
（4）管子为钢管（铁管）时，同一交流回路的导线必须穿在同一管内，不允许一根导线穿一根钢管。
（5）为了防止管内过热，在同一根管内，导线数目不应超过8根。
（6）考虑到安全因素，钢管应有可靠的接地，为此安装完毕后，必须用兆欧表检查线路和钢管的绝缘电阻是否符合要求，方能接通电源。
六、电缆穿钢管问题？
高压有外皮接地，应该没有影响。涡流是不会产生的。低压电缆在大负荷供电时，如无外皮接地，相互之间会有电磁干扰。
七、连体芭蕾服怎么穿，视频教程视频？
选好大小（裆不能太大），先穿一只脚，拉到大腿上，再穿另一只脚，拉到大腿上，站起，把裤子拉上来，之后再穿练功服。
八、人工地下穿电缆如何穿？
1、直接埋在地下的电缆，一般适用铠装电缆。
2、挖掘的沟底必须时松软的土层，没有石块或其他硬质杂物，否则，应铺以 100mm厚的软土或砂层。电缆周围的泥土不应含有腐蚀电缆金属包皮的物质(酸碱液体、石灰、炉渣、腐植质和有害物渣滓等)，否则，应予以清除和换土。埋深不应小于0.7m(在严寒地区，电缆应敷设在冰冻层以下)。
3、电缆敷设完毕，上面应铺以 100mm厚的软土或细砂，然后盖上混凝土保护板，覆盖宽度应超过电缆直径两侧以外各50mm。在一般情况下，也可用砖代替混凝土保护板。
4、电缆中间接头盒外面应有生铁或混凝土保护盒。若周围介质对电缆有腐蚀作用，或地下经常有水并在冬季可能冰冻，在保护盒内应柱满沥青。
5、电缆接头下面必须垫以混凝土基础板，其长度应伸出保护盒两端约 600-700mm。电缆自土沟引进隧道、入孔和建筑物时，应穿在管中、管口应予以堵塞，以防漏水。
6、 电缆相互交叉，与非热力管道和沟道交叉，以及穿越公路和墙壁时，都应穿在保护管中。保护管长度应超出交叉点前后 1m，交叉净距不得小于250mm，保护管内径不得小于电缆外径的1.5倍。
7、电缆与建筑物平行距离应大于 0.6m，与电感应保持0.6m距离，与排水明沟距离应大于1m，与热力管道平行距离为2m(非热力管道为1m)，与树木的距离为1.5m。
8、 无铠装电缆从地下引出地面时，高度 1.8m及以下部分，应采用金属管或保护罩保护，以防机械力损伤(电气专用间除外)。
9、铠装电缆的金属外皮两端应可靠接地，接地电阻不应大于10Ω。
10、在电缆通过的无永久性建筑物的地点，应埋设标桩，接头与转弯处也应埋设电缆标桩。
九、市政电缆井装电缆不用穿管？
用铠装直埋电缆就不用穿管.不单是市政,其它工程也行啊.但在进户\过路\上下电杆等时就必须穿保护管.
十、顶管穿电缆做法？
1、 首先将变电站钢结构基础在平台上安装固定，再吊装变电站并 与基础固定，基础采用型钢梁，高700mm~800mm。在平台西侧将高压电缆进线孔预留好，将绳索穿过电缆孔，以备穿电缆。
2、 将电缆放线架及电缆盘通过栈桥吊上铁驳，按指定位置安装并焊牢。
3、 利用拖轮将铁驳移至栈桥平台东侧，头朝南，尾朝北，利用人力在栈桥上将电缆放开，拖向岸边，然后将电缆慢慢放入江中，电缆在岸边放好后，预留足够长度以便引到电杆上，用砼锚固定在岸边，砼锚与Φ20钢丝绳连接，电缆通过抱箍再与Φ20钢丝绳连接。
4、 利用拖轮带动铁驳倒行，沿直线向各主墩敷设，注意敷设速度尽可能控制在1.5-2米/秒，直到铁驳移至施工平台西侧适合位置。
5、 在铁驳上预留电缆长度，为水深、平台高度及电缆进线长度之和，约为25米，将约20米长的钢丝绳一头安装在5T砼锚上，沿钢丝绳将电缆通过抱箍固定。
6、 利用30T浮吊将钢丝绳另一头吊起，将砼锚按指定位置放入水下，到位后，将钢丝绳固定在平台钢桩上。
7、 用预留好的绳索将电缆头系好，通过预留好的平台电缆孔将电缆拉上平台就位。
8、 在岸上侧做户外型电缆终端头，在水上平台移动变电站内做好户内型电缆终端头。
9、 试验无误后，将电缆头接至架空线及移动式变电站内开关柜。
